“贡献的是个人，展现的是整个团队”是这次拓展训练最深的感受和收获！在拓展项目训练中，队员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美结合。

 在活动过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、执行的综合能力。团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的拓展训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在；个人与团队相互依存，共谋发展。

 人只有锐意进取，与时俱进,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

压力有一些来自外界，有一些来自自己的内心。来自外面世界的压力对我们的影响多半取决我们的内心。如果管理好了我们自己的情绪，整理好压力的来源和对应的办法，我们的生活和学习都会显得很有活力、很轻松；压力就好像是一把双刃剑，没有压力的生活也不是我们能接受的。

压力太大的生活我们也难以承受。随着社会竞争日益激烈，人们所面临的工作、家庭、社会交往等各方面的压力越来越大。长期压力和不良情绪的积累严重影响着人们的身心健康；由于不适当的工作、生活、学习等压力不仅损害个体，而且也破坏组织内在健康。

为了缓解这种压力，公司专门组织了《压力与情绪管理》的培训，安排了专业的讲师为我们细细分解生活、工作中的压力来源，及怎样分解压力过程，调整个人状态，使我们收获颇多，受益匪浅。